많은 사람들이 더 나은 자신을 만들기 위해 새로운 습관을 시작하지만, 중도에 포기하거나 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 그 이유는 명확한 목표가 없기 때문입니다. 이번 글에서는 목표 설정을 통해 습관을 성공적으로 변화시키는 방법과 이를 지속할 수 있는 전략을 소개합니다. 목표 설정이 습관 변화에 중요한 이유목표 설정은 습관 변화의 첫걸음입니다. 명확한 목표는 단순히 원하는 행동을 규칙적으로 수행하는 것을 넘어서, 이를 성취하기 위한 동기부여를 제공합니다. 목표를 설정하면 어떤 방향으로 나아가야 할지 분명해지며, 의지를 다잡는 데 큰 도움이 됩니다. 구체적이고 실현 가능한 목표의 필요성막연한 목표는 행동으로 이어지기 어렵습니다. 예를 들어 "건강해지고 싶다"는 목표보다는 "하루에 30분씩 걷기"와 같..
